Совместный сон мамы и малыша — тематика вечных споров мам, психологов и педиатров. Одни утверждают, что это необходимость и польза, а другие решительно против. Как правильно организовать сон с малышом, нужно ли спать вместе и как отучить ребенка, если совместный ночной отдых стал проблемой, — мнения специалистов и опытных мам помогут разобраться в таких сложных вопросах.
Можно ли спать с ребенком: плюсы и минусы совместного сна
Плюсы совместного сна с маленьким ребенком:
- При грудном вскармливании совместный сон мамы с грудничком способен облегчить жизнь женщины. Это удобно тем, что можно дать грудь малышу, не вставая с кровати и не совершая лишних движений. Такое кормление не нарушает отдых матери и позволяет лучше выспаться.
- Совместный сон мамы с малышом обеспечивает спокойствие обоим и чувство безопасности малютке. Ребенок спокоен, что мама рядом, не оставила его одного, а женщина может в любой момент проверить состояние чада и не переживать, не случилось ли чего с ним.
- Поддержание температуры: совместный сон мамы с новорожденным обеспечит тепло грудничку, и он не замерзнет ночью.
- Когда ребенок спит с мамой, ей спокойно и комфортно, а это способствует качественной выработке гормона пролактина, который отвечает за лактацию.
- Можно быстро успокоить малыша, не вставая с кровати.
- Исследования психологического спектра показали, что дети, которые начали спать с мамой с младенчества, обладают стойкой и высокой самооценкой, меньше испытывают страх и не страдают от дефицита любви со стороны родителей.
- Ребенку намного спокойнее спать со своей мамой, так как он чувствует запах родного человека и от этого успокаивается.
- Некоторые психологи утверждают, что если мама будет спать с ребенком с раннего детства, малыш будет развиваться намного быстрее.
А вот против совместного сна с ребенком говорят следующие факты:
- Риски задавить малыша во время совместного сна мамы и ребенка.
- Отсутствие такой же чуткости у папы, как у мамы, что может привести к травмам грудничка.
- Несомненно, при неправильном подходе ко сну младенец может стать преградой для сексуальной жизни взрослых.
- Как только малыш научится переворачиваться, он сможет легко упасть с кровати. Из-за этого совместный отдых может нанести существенный вред грудничку, и детская кроватка в таком плане намного надежнее.
- Страх родителей перед тем, что ребенок не захочет после совместного сна спать отдельно.
Как правильно отучить ребенка от совместного сна
Отучать ребенка нужно мягко и плавно, не травмируя психику малыша и мамы. Это важно делать в спокойный период жизни, когда стрессы не смогут повлиять на процесс.
Эти 12 правил помогут вам просто и легко отучить малютку спать с вами в одной кровати:
- Не стоит резко переселять ребенка в другую комнату.
Резкое отлучение не приведет к хорошим последствиям, а только травмирует малыша. Начните с бортика из одеяла, постели, придвинутой к кроватке в вашей комнате. - Условия для комфортного ночного отдыха.
Чтобы малышу было удобно спать отдельно, нужно создать оптимальные условия: купить красивое и чистое белье, удобную забавную кроватку, комфортный матрас, организовать уютную зону для отдыха. - Праздничный переезд.
С детьми в возрасте от двух лет можно совместно выбрать кроватку, игрушки для ночного отдыха, постельное белье и место в комнате. Заинтересуйте ребенка процессом и завлеките перспективами отдыха в своей комнате. - Раздельный сон нужно начинать с дневного сна.
«Отселять» кроху нужно с дневного отдыха после еды (искусственного или грудного вскармливания). В это время можно читать сказку малышу или просто сидеть рядом. - Правильная подготовка.
Почитайте ребенку сказку, уложите спать вместе с любимыми игрушками. Установите ночник с любимыми персонажами и завлеките малыша интересной историей, под которую малыш сможет спокойно ночевать. - Постепенное начало.
Если ребенок упрямится, можно начинать «переселение» с обычной перестановки мебели и отдаления кровати ребенка от вашей. В такое время он всегда сможет прийти к вам ночью и будет спокоен. - Поощряйте независимость и самостоятельность ребенка.
Стремление быть самостоятельным у малютки можно направить в правильное русло: объяснить преимущества отдельного сна, описать перспективы того, как хорошо будет выбрать новую кроватку и красивое постельное белье, ночник и особые игрушки. Таким образом, малыш поймет, что вы считаетесь с его мнением и прислушиваетесь к его словам. - Введите мнение авторитетных взрослых
У каждого ребенка есть свой авторитет: бабушка, папа, старший брат или тетя. Подключите их к переезду в отдельную комнату, чтобы они также описывали малышу преимущества ночного отдыха в своей комнате, независимо от родителей, поощряли самостоятельность ребенка. - Будьте осторожны.
Как правило, в первые дни дети всегда возвращаются в родительскую кровать среди ночи. Нужно сразу вернуться с чадом обратно в его постель, уложить и посидеть рядом, поговорив в шуточной форме и подождав, пока тот не уснет. Ни в коем случае не ругайте и не наказывайте. - Нет активным играм и телевизору перед ночным отдыхом.
Нужно устранить такие факторы за четыре часа до сна, так как они перегружают ребенка информацией и мешают спокойно спать. Лучше полакомиться вкусненьким и принять ванную с успокаивающими отварами и маслами. - Ночные традиции.
Процесс укладывания должен быть не страхом, а хорошей традицией. Она может начинаться с купания, молока с медом, чтения сказки или разговора с мамой с секретами. - Всегда приходите на зов малыша.
Дети всегда фантазируют, в младшем возрасте им присущи страхи и кошмары. Всегда приходите на зов малыша, чтобы не стать для него предателем и не нарушить эмоциональную связь.
Мнение доктора Комаровского, Джеймса Маккенны, Людмилы Петрановской о совместном сне
Евгений Комаровский уверен, что совместный безопасный сон с малышом невозможен. Врач отзывается о проблеме следующим образом: «Я убежден во вреде совместного сна детей с родителями. Это обосновано четкими исследованиями со стороны медицины и психологии, так как сон со взрослыми увеличивает риски внезапной смерти младенца. Лучше всего, если ребенок будет находиться в комнате родителей в первые месяцы жизни, для этого можно просто придвинуть кроватку с малышом к своей. Это способствует установлению процесса лактации. Спустя месяц ребенка можно размещать в отдельной детской комнате для сна.
У родителей сейчас есть все для комфортного раздельного сна: радионяня и различные системы наблюдения. Если вы видите свой отдых исключительно рядом, лучше всего если малыш будет просыпаться в 7 утра и приходить в вашу кровать досыпать вместе часик, второй.»
А вот профессор американского университета Нотр-Дам Джеймс Маккенна утверждает, что родители не могут разбаловать малыша тем, что будут ночевать вместе. Согласно исследованиям в области психологии 1990-х годов, дети, которые спали с родителями, вырастают более уверенными в себе, хорошо учатся и быстро осознают свою независимость. «Совместный сон — это не баловство, это зов биологических нужд матери и ребенка», — подчеркивает профессор.
Людмила Петрановская, отечественный психолог, считает: «Хорош тот сон, который повышает качество отдыха ночью и увеличивает его количество. Слушайте себя и своего ребенка — вы обязательно найдете вариант, с которым удобно обоим».
До какого возраста допустим совместный сон с ребенком
Психологи утверждают, что лучший возраст для отучения — 3 года, когда у ребенка начинается возрастной кризис и он находится на рубеже самостоятельности и личной независимости. К этому возрасту уже заканчивается лактация, ребенок контролирует выделительные рефлексы, «переезд» в свою комнату вызывает у трехлетки восторг и ощущения самостоятельности и значимой независимости, ведь именно во время такого кризиса они хотят быть «как взрослые».
Как правильно организовать совместный сон: позы для совместного сна мамы с грудничком, мебель для сна
Несомненно, совместный сон требует огромной практики — от двух недель до целых полутора месяцев. Правильно организованная ночевка с малышом исключает риск навредить ребенку и обеспечивает комфортную позу матери во время ночного отдыха. Таким образом, комфортным будет и грудное вскармливание.
Лучшей безопасной позой для совместного сна с грудничком считается следующая: женщина лежит полубоком к нему, голова — на подушке или руке. Ребенок лежит рядом на спинке, не утыкаясь носиком в маму. Также мать может спать на спине, но при этом необходимо установить специальные бортики у края кровати.
Современная мебельная промышленность предлагает массу удобных вариантов люлек и кроваток для совместного сна с ребенком. В них малыш может спать и с бабушкой — при необходимости. Такие кроватки мобильны, они могут располагаться возле кровати родителей, в то время как один бортик изделия снимается, и получается плавное продолжение кровати взрослых.
Для ночного отдыха с грудничком хорошо подходит кроватка-пеленатор или мягкий тканевый кокон для совместного отдыха с рождения младенца.
Мнения о правильном ночном отдыхе с ребенком отличаются. Одни специалисты утверждают, что это необходимость, а вот другие — решительно против. Как бы ни считали ведущие психологи и педиатры, именно мама знает, что лучше для ее сына или дочки. Слушайте свое тело и своего малыша, и вы точно найдете удобный вариант для комфортного и качественного сна вместе с ребенком или отдельно.
