Здоровый детский сон – цель, к которой стремятся все родители. А ситуация, когда ребенок спит на животе, волнует многих из-за противоречивой информации о таком положении тела. На самом деле, правы сторонники обеих теорий. Все зависит от субъективных факторов, таких как возраст, состояние здоровья. Но у привычки так спать есть свои преимущества. Эта статья поможет разобраться во всех нюансах опасности и пользы сна на животе.
Полезно ли детям спать на животе
Самым распространенным аргументом в пользу того, что спать на животе детям опасно, является синдром внезапной младенческой смерти (СВМС). Однако связь произвольной остановки дыхания у малыша во время сна с позой, в которой он спал, не подтверждена клинически и является лишь теорией. В ее основе лежит тот факт, что новорожденный не в состоянии самостоятельно переворачиваться или поворачивать голову, когда спит. А если учитывать еще не сформировавшиеся узкие дыхательные проходы, младенец может задохнуться, уткнувшись лицом в подушку. Однако это не является следствием того, что он отдыхает на животе.
Второй аргумент в пользу противников этой позы – вероятность того, что малыш захлебнется возможными рвотными массами. Но такой исход более вероятен, если он спит на спине. В любом случае, если новорожденный много и часто срыгивает, он должен спать под родительским контролем, а лучше в положении на боку.
И, наконец, третий миф, говорящий, что спать на животе опасно – это риск сдавливания грудной клетки и, как следствие, нарушение дыхания. Это мнение потому и считается мифом, что не имеет никаких доказательств, его подтверждающих.
У того, что ребенок любит спать на животе, есть свои плюсы:
- в такой позе младенец хорошо отдыхает, т.к. вероятность разбудить себя резкими движениями в этом положении у него снижается в разы;
- когда малыш спит в этом положении, происходит правильное формирование суставов, снижается риск развития дисплазии;
- по статистике, дети, спящие на животе, лучше держат голову;
- подобная поза – способ борьбы с коликами и налаживания перистальтики желудочно-кишечного тракта.
С какого возраста детям можно спать на животе
Новорожденный до 1 месяца имеет неокрепшие мышцы шеи и не способен держать головку самостоятельно. Поэтому в этом возрасте его не рекомендуется укладывать на живот, а тем более оставлять в кроватке одного. Грудничок не сможет вовремя повернуть голову и задохнется.
В 5 месяцев дети уже свободно владеют техникой переворачивания и занимают позу, в которой им комфортно спать. Риск возникновения осложнений в этот период минимален. В 6 месяцев проявление какой-либо патологии практически сводится к нулю, однако не стоит перегружать кроватку малыша игрушками или полотенцами. В период с 10 месяцев до года новорожденный уже сам решает, как ему удобно спать. Если он спит на животе всю ночь, это нормально. Значит, это наиболее комфортное положение.
Мнение доктора Комаровского
Известный педиатр неоднократно подчеркивал, что его мнение в этом вопросе основывается на личном опыте. Учитывая, что Комаровский до сих пор остается практикующим врачом, легко предположить, что опыт у него есть.
Комаровский – сторонник отдыха на животике. Он утверждает, что дети в таком положении будут спать крепче. Врач не отрицает возможную связь между сном на животе и СВМС. Однако, по его мнению, большое значение в этом вопросе имеет выбор подушки, матраса, уровень влажности, температура, количество пыли в квартире.
Почему же дети любят спать на животе
Основная причина того, что грудной ребенок во сне прижимает к животу коленки, поза, в которой он находился на протяжении своего внутриутробного развития. Даже повзрослев, мы все еще спим, подогнув под себя ноги, имитируя положение эмбриона. Когда малыш спит на животе, поджав под себя руки и ноги, он инстинктивно принимает позу, знакомую ему лучше всего. Это обеспечивает грудничку крепкий, здоровый и спокойный отдых. В этом положении происходит правильный приток крови к голове, что способствует нормальному развитию клеток головного мозга.
То, что по достижении 5 месяцев дети все чаще начинают спать на животе, говорит о том, что они осваивают умение переворачиваться и стремятся занять наиболее комфортное положение. Поэтому не стоит специально бороться с этим явлением. Если младенец, не имеющий никаких отклонений в развитии, постоянно переворачивается во сне, значит, ему так удобно.
Как научить или отучить ребенка спать на животе
Однозначного ответа на то, какая поза лучшая для детского отдыха, не существует. Каждый ребенок индивидуален, и то, как ему спать, зависит от особенностей его развития и состояния здоровья.
Чтобы приучить грудничка ко сну на животе и стимулировать навык переворачиваться, следует упражняться с ним во время бодрствования. Чаще укладывайте его днем в этом положении. Младенец будет привыкать к позе и стремиться к ней даже во сне.
Если цель родителей – отучить малыша от сна в подобном положении, то здесь рекомендуется использование мягких валиков. Уложенные с обеих сторон от спящего на боку грудничка, они не позволят ему перевернуться. Это стремление со стороны родителей будет оправдано, если ребенок имеет патологии в развитии, например, отклонения в работе центральной нервной системы, при которых спать на животе ему противопоказано. В остальных случаях специалисты не советуют специально отучать ребенка от положения, в котором ему комфортно спать.
Существует ряд правил, которых следует придерживаться при выборе позы для сна:
- Если малыш простужен, не стоит укладывать его на спину – это увеличит вероятность того, что его дыхание будет затруднено из-за попадания слизи в область гортани.
- Подушка детям до полугода не нужна. Иначе увеличивается риск того, что ребенок задохнется, уткнувшись в нее носом. Кроме того, приподнятое положение головы может нарушить правильное развитие шейных позвонков.
- Слишком мягкий матрас – тоже не лучшее решение. Выбирая кроватку, лучше взять модель с небольшим расстоянием между перегородками. Интервал больше 10 см таит в себе опасность того, что голова ребенка может застрять в нем.
- Во избежание кривошеи, положение, в котором спит новорожденный в первые месяцы жизни, нужно регулярно менять. Лучшим выбором станет чередование отдыха на левом и правом боку.
- Детский сон должен постоянно контролироваться родителями.
Определить позу, в которой детям нужно спать, просто. Достаточно понаблюдать за ними, ведь они сами вскоре выберут ее для себя. Главное, помнить, что во время сна младенец особенно уязвим, поэтому требует родительского контроля. Его позу в кроватке нужно постоянно корректировать, особенно в первые месяцы жизни, когда грудничок еще не в состоянии самостоятельно принять удобное и безопасное положение. Спать на животе для ребенка – не табу, а, скорее, наоборот. Главное, грамотно выбрать кроватку и матрац и регулярно контролировать детский сон.
